How to perform warm compresses

This is a great video that shows how to perform warm compresses to help with clogged meibomian glands. As the video shows, you want to apply consistent heat over the eyelids for at least 10 minutes. After applying heat, use one hand to gently stretch the upper eyelid while using the index finger of the other hand to massage the lid, starting at the base of the lid and massaging toward the eyelashes. Repeat for the lower lids, again starting at the base and massaging toward the lashes. Video courtesy of Orlando Eye Institute

Este es un excelente video que muestra cómo realizar compresas tibias para ayudar con las glándulas de Meibomio obstruidas. Como muestra el video, desea aplicar calor constante sobre los párpados durante al menos 10 minutos. Después de aplicar calor, use una mano para estirar suavemente el párpado superior mientras usa el dedo índice de la otra mano para masajear el párpado, comenzando en la base del párpado y masajeando hacia las pestañas. Repita para los párpados inferiores, nuevamente comenzando en la base y masajeando hacia las pestañas. Video cortesía de Orlando Eye Institute